Frijoles de soya o soja, repollo, patata, aceite de oliva, laurel y salsa de soya son los ingredientes para preparar esta receta. La soya o soja es un frijol que se caracteriza por aportar proteínas de alto valor biológico. Existen…
Huevos, tomates, pimiento verde, cebolla, orégano, un poquito de sal y aceite de oliva son los ingredientes necesarios para preparar esta receta. Este plato es muy sencillo de elaborar, en un rato lo tenemos listo, sin necesidad de saber mucho…
Melón de cualquier variedad y fresas o frutillas son los únicos ingredientes que necesitamos para preparar este postre o desayuno. La combinación de frutas es una magnífica fuente de nutrientes y nos puede ayudar a comenzar el día, a continuar…
Pollo, arroz, urucú, cúrcuma, tomate, pimiento verde, perejil, ajo y aceite de oliva son los ingredientes para preparar esta paella. Este arroz, tipo paella se hace rápido y resulta nutritivo. En 1 hora o menos lo tenemos preparado. Ingredientes (2…
Este pan de ajo no contiene mantequilla y resulta más saludable que el convencional. Los panecillos con sabor a ajo resultan muy apetitosos para acompañar cualquier comida, pero es una pena sobrecargarlos con las grasas saturadas de la mantequilla, nos…
Melocotón o durazno, requesón sin grasa, yogur desnatado y estevia en polvo son los ingredientes para preparar esta receta. Los postres cremosos suelen prepararse con natas o cremas de leche ricas en grasas saturadas. Para no sobrecargar nuestra alimentación con…
Pepino, pimiento verde, cebolla, ajo, pan, aceite de oliva y vinagre son los ingredientes para preparar esta receta. Una sopa como esta es perfecta para días calurosos, nos nutre y comemos más de 300 gramos de hortalizas sin darnos cuenta.…
Carne de res o ternera, zanahorias, cebollas, aceite de oliva y salsa de soya son los ingredientes necesarios para preparar esta receta. La carne es importante que sea magra, no tanto que sea de primera porque vamos a cocerla durante…
Un trozo de calabaza, patatas, aceite de oliva, salsa de soja y pimienta negra son los ingredientes necesarios para preparar este plato. Esta hortaliza de la familia de las cucurbitáceas tiene como principal característica nutricional que es muy rica en…
Algunas zanahorias, unas gotas de aceite de oliva y un horno es lo único que necesitamos para preparar estas golosinas. La zanahoria en una importante fuente de vitamina A, cuando se cocina, sobre al todo al horno, está mucho más…
