– Marina Muñoz Cervera – Las frutas variadas contienen muchos nutrientes y antioxidantes. Las semillas de chía son oleaginosas y, por tanto, ricas en grasas saludables. Complementan las ensaladas frutales, porque ayudan a que se absorban los carotenos vegetales, precursores…
– Marina Muñoz Cervera – Con solo cuatro frutas podemos preparar un desayuno frutal. Las frutas son indispensables para nuestra salud, e incluirlas en el desayuno es una buena forma de comenzar el día aportando los micronutrientes que nuestro organismo…
Melón de cualquier variedad y fresas o frutillas son los únicos ingredientes que necesitamos para preparar este postre o desayuno. La combinación de frutas es una magnífica fuente de nutrientes y nos puede ayudar a comenzar el día, a continuar…
Papaya, moras silvestres y plátanos son los ingredientes necesarios para preparar esta tarta. Es muy sencillo hacer una tarta con frutas, podemos darle cualquier forma y es una forma muy sana de celebrar alguna ocasión especial sin perder de vista…
Con algunas moras, un plátano y fresas preparamos esta deliciosa ensalada de frutas. Las moras, también llamadas zarzamoras o frambuesas negras forman parte de las conocidas como frutas del bosque. Son frutas o bayas que crecen de forma salvaje en…
Yogur desnatado, estevia y fresas son los ingredientes para preparar este rico postre. El yogur descremado o desnatado endulzado con un edulcorante natural como es la estevia, se asemeja mucho a la nata o crema que se utiliza habitualmente para…
Uvilla o motojobobo, plátano, piña y fresas son los ingredientes necesarios para preparar esta ensalada de frutas. La uvilla es un pequeño fruto muy conocido en Latinoamérica, redondo, de color anaranjado, ni dulce, ni ácido, con un peculiar sabor y…
Fresas, melocotón y plátano son los ingredientes necesarios para preparar esta nutritiva ensalada. Las frutas son fuente de vitaminas y minerales (regulan nuestro metabolismo), están repletas de antioxidantes y nos ayudan a comenzar el día si las tomamos como desayuno.…
Esta ensalada de fruta variada es una fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes para nuestro organismo. Puede ser un desayuno o un tentempié de media mañana. Solo necesitamos, medio plátano, un trozo de piña, algunas uvas rojas y un poco…
