Lentejas, tomate, pimiento, patatas, aceite de oliva y un poco de sal son los ingredientes necesarios para preparar este guiso de lentejas. Un guiso de lentejas sin carne o derivados cárnicos, nos aporta una gran cantidad de micro y macronutrientes,…
Pollo, naranja, harina, aceite de oliva y cebolla son los ingredientes para preparar esta receta con salsa de naranja. La salsa de naranja da un original sabor a las carnes, es muy nutritiva y no contiene nata ni cremas. El…
Un huevo, unas gotas de aceite y un poquito de sal son los ingredientes necesarios para preparar esta tortilla. El huevo es un alimento muy rico en nutrientes que ha gozado de mala fama por el colesterol de su yema.…
Patatas cocidas, tomate, espinacas frescas, aceite de oliva, sal y orégano son los ingredientes de esta receta. En esta ensalada tricolor, mezclamos alimentos cocidos con crudos, de esta forma podemos aprovechar al máximo los nutrientes de las hortalizas y además…
Fresas, melocotón y plátano son los ingredientes necesarios para preparar esta nutritiva ensalada. Las frutas son fuente de vitaminas y minerales (regulan nuestro metabolismo), están repletas de antioxidantes y nos ayudan a comenzar el día si las tomamos como desayuno.…
Pimientos rojos, ajo y aceite son los ingredientes necesarios para preparar esta nutritiva ensalada. Esta receta es muy sencilla de preparar si nos organizamos un poco y disponemos de un horno para asar los pimientos. Ingredientes: – 2 pimientos rojos…
Brócoli o brécol, patatas, aceite de oliva, harina, cebolla, leche desnatada, sal y un poco de nuez moscada son los ingredientes de esta saludable receta. La salsa bechamel resulta muy apetitosa en los platos, sobre todo junto a hortalizas como…
Remolacha, cebolla, limón y un poco de aceite son los ingredientes de esta nutritiva ensalada. Las ensaladas frescas son una fuente de nutrientes necesarios para mantener en buen estado nuestro organismo, nos aportan vitaminas y minerales reguladores del metabolismo. La…
Quinua, zanahoria, cebolla, ajo y salsa de tomate son los ingredientes necesarios para preparar esta sencilla y nutritiva receta. La quinua ha sido el grano más nombrado en el año 2013 debido a la celebración de su año internacional. Este…
Calabacín, un poco de aceite de oliva y queso rallado, son los ingredientes para preparar esta sencilla receta. El calabacín es una hortaliza que tiene muy pocas calorías pero es muy nutritivo. Os dejo una imagen por si no la…
