Huevos, tomates, pimiento verde, cebolla, orégano, un poquito de sal y aceite de oliva son los ingredientes necesarios para preparar esta receta. Este plato es muy sencillo de elaborar, en un rato lo tenemos listo, sin necesidad de saber mucho…
Pollo, arroz, urucú, cúrcuma, tomate, pimiento verde, perejil, ajo y aceite de oliva son los ingredientes para preparar esta paella. Este arroz, tipo paella se hace rápido y resulta nutritivo. En 1 hora o menos lo tenemos preparado. Ingredientes (2…
Melocotón o durazno, requesón sin grasa, yogur desnatado y estevia en polvo son los ingredientes para preparar esta receta. Los postres cremosos suelen prepararse con natas o cremas de leche ricas en grasas saturadas. Para no sobrecargar nuestra alimentación con…
Pepino, pimiento verde, cebolla, ajo, pan, aceite de oliva y vinagre son los ingredientes para preparar esta receta. Una sopa como esta es perfecta para días calurosos, nos nutre y comemos más de 300 gramos de hortalizas sin darnos cuenta.…
Carne de res o ternera, zanahorias, cebollas, aceite de oliva y salsa de soya son los ingredientes necesarios para preparar esta receta. La carne es importante que sea magra, no tanto que sea de primera porque vamos a cocerla durante…
Espaguetis, calabacín, aceite de oliva, salsa de soja o soya y pimienta blanca son los ingredientes para preparar esta receta. La pasta es una buena fuente de almidón energético, pero es necesario mezclarla con otros alimentos para que no nos…
Los champiñones son ricos en ergosterol, un precursor de la vitamina D, salteados con pimiento, cebolla y un chorro de limón, están muy ricos y nos nutren favoreciendo que el calcio se absorba en nuestros huesos. Ingredientes: – 250 gramos…
Esta salsa de tomate no contiene azúcar añadida, pero si cebolla y esta hortaliza contiene, cada 100 gramos, el equivalente a una cucharadita pequeña de azúcares del tipo glucosa, sacarosa y sacarosa. La mejor forma de utilizar la riqueza en…
