Los puerros son ricos en calcio y otros minerales y además facilitan la digestión de las grasas. Las tortillas de hortalizas son una forma saludable de comer vegetales. Ingredientes (1 persona): – 1 huevo de gallina. – 1 puerro mediano.…
Esta tortilla de pimientos verdes es un plato sencillito pero muy nutritivo que puede ayudarnos decorar nuestra mesa en estas fiestas. Ingredientes (1 persona): – 1 huevo. – 2 pimiento verdes. – 1 cucharadita pequeña de aceite de oliva. –…
Los pinchos de tomates son una forma sencilla de comer hortalizas y pueden decorar nuestra mesa navideña a la vez que nutrirnos. Estos pequeños tomates cherry están cultivados de forma ecológica, sin pesticidas, y ello permite que aprovechemos todos sus…
Carne de res o ternera magra, judías verdes o vainita, tomate, patatas, aceite de oliva y una ramita de romero, son los ingredientes para preparar este guiso de carne. Este guiso es muy nutritivo, sencillo y delicioso para los días…
Una lata de caballa, tomate, pepino, aceite de oliva y limón son los ingredientes que necesitamos para preparar esta rica ensalada. Ingredientes: – 1 lata pequeña de caballa en aceite o al natural. – 1 tomate grande. – 1 pepino…
Mango, cocoa en polvo y estevia son los ingredientes para preparar este rico postre. La crema de chocolate negro es muy sana para nuestro intestino porque aumenta la flora bacteriana beneficiosa, podemos utilizarla para complementar cualquier fruta. Ingredientes: – 1…
Huevos, tomates, pimiento verde, cebolla, orégano, un poquito de sal y aceite de oliva son los ingredientes necesarios para preparar esta receta. Este plato es muy sencillo de elaborar, en un rato lo tenemos listo, sin necesidad de saber mucho…
Pepino, pimiento verde, cebolla, ajo, pan, aceite de oliva y vinagre son los ingredientes para preparar esta receta. Una sopa como esta es perfecta para días calurosos, nos nutre y comemos más de 300 gramos de hortalizas sin darnos cuenta.…
Espaguetis, calabacín, aceite de oliva, salsa de soja o soya y pimienta blanca son los ingredientes para preparar esta receta. La pasta es una buena fuente de almidón energético, pero es necesario mezclarla con otros alimentos para que no nos…
Espárragos trigueros, unas gotas de aceite de oliva, un poco de sal y patatas con los ingredientes necesarios para preparar esta receta. Los espárragos trigueros suelen preparase revueltos con huevo, en budines o pasteles, sin embargo, al horno salen deliciosos.…
