Para preparar smoothies o licuados de otro tipo, en nuestra casa, podemos comprar una batidora de vaso. Es necesario, consumir una o dos raciones de hortalizas y/o verduras crudas al día, así como, dos o tres, de frutas. No siempre,…
Pollo horneado con zanahorias y pimientos.
– Marina Muñoz Cervera – Un pollo horneado es una alternativa rápida y nutritiva, para preparar una comida o cena poco laboriosa. Hemos acompañado la carne de ave con mote de trigo, cocido y salteado con aceitunas negras. Ingredientes: –…
Guiso de carne con patatas al romero
Carne de res o ternera magra, judías verdes o vainita, tomate, patatas, aceite de oliva y una ramita de romero, son los ingredientes para preparar este guiso de carne. Este guiso es muy nutritivo, sencillo y delicioso para los días…
Hummus ligero, un puré de garbanzos
Garbanzos cocidos, ajo, limón, perejil, pimentón rojo, comino, un poquito de sal y aceite de oliva son los ingredientes para preparar este hummus ligero. El hummus es una comida de origen árabe, normalmente contiene o se sirve junto a una…
Yogur con fresas ¡un cremoso postre!
Yogur desnatado, estevia y fresas son los ingredientes para preparar este rico postre. El yogur descremado o desnatado endulzado con un edulcorante natural como es la estevia, se asemeja mucho a la nata o crema que se utiliza habitualmente para…