Una ensalada energética debe contener algún ingrediente rico en almidones y, en este caso, es la quinoa. La quinoa, como casi todos los granos, contiene proteínas vegetales, pero su calidad es superior a la de los cereales conocidos, es decir,…
Aprender nutrición deportiva para tu salud.
Aprender nutrición deportiva es la forma más eficaz de obtener un buen rendimiento físico, manteniéndonos saludables. Todos sabemos de la importancia de la actividad física en nuestra salud. Hoy por hoy, el sedentarismo es causa de múltiples enfermedades, tales como…
Pasta con pollo, espinacas y tomate.
– Marina Muñoz Cervera – La pasta con pollo es un plato que gusta a niños y adultos, aporta proteínas de alto valor y almidones energéticos, entre otros nutrientes. Este plato es muy adecuado para deportistas porque es energético y…